Hey you!

Ik ben Kirsten Franken,

PMS coach, theelover en levensgenieter. Het is mijn missie om elke vrouw kennis te laten maken met de natuurlijke kracht die zij diep van binnen bezit. Ik leer je alles wat je vroeger op school had moeten leren over het vrouwelijk lichaam, zodat ook jij weer trots voor de spiegel staat en jouw lichaam de liefde geeft die het verdient. 

Door bewust samen te werken met jouw cyclus en de natuur, in plaats van ertegen, kan ook jij meer ontspannen, vrijer en energieker van het leven genieten!

Om dat makkelijker te bereiken ben ik kom weer tot rust gestart. Een plek waar vrouwen kunnen leren over hun lichaam. Een ruimte vol informatie en inspiratie voor een ontspannen en gelukkig leven. Ik heb zelfs een webshop gecreëerd met producten die jou gaan helpen gelukkiger te leven!

Ik zou zeggen….go check it out…

Schrijf je in voor hét (gratis) online magazine voor vrouwen!

Bomvol informatie die elke vrouw zou moeten weten over haar lichaam, hormonen, lifestyle en nog veel meer!
Eerste editie komt begin april 2021!

Laat jouw pms klachten verdwijnen en vergroot je vruchtbaarheid!

Veel vrouwen ervaren maandelijks klachten zoals gevoelige borsten, migraines, moodswings, eetbuien, acné en nog veel meer. Misschien herken jij er ook gelijk een paar bij jezelf?! Wist je dat er in totaal bijna 100 klachten zijn die men wegschrijft onder het label ‘pms’? 
Vaak komen deze klachten een aantal dagen voor je menstruatie al om de hoek kijken en duurt het tot einde menstruatie voordat ze weer weg zijn. Denk er eens even rustig over na, hoeveel dagen van je leven dat zijn? Zonde om je zoveel tijd slecht te voelen toch? Jaren heb ik gedacht dat het erbij hoorde en dat je als vrouw weinig opties had. Behalve de magische ‘pil’ natuurlijk. Gelukkig weet ik inmiddels dat je ook zonder anticonceptie (lees nep hormonen) jouw menstruatie pijn en klachten vrij door kunt komen! En dit wil ik jou ook graag leren!

Daarom heb ik diverse (online) trainingen ontwikkeld zodat jij ook met meer energie, zelfliefde en begrip voor je lichaam door het leven kunt gaan. Want stel je eens voor hoe je leven verbeterd als je niet al die klachten hebt? Hoe zou het zijn als je snapt wat je lichaam aan het doen is en welke invloed dat jouw dagelijkse leven heeft? Trust me…dit wil je weten….!

 

Zo kan ik je jou helpen!

Track jouw flow, like a pro
In deze cursus leg ik je de basis uit over jouw cyclus en bijbehorende hormonen. We hebben het over de verschillende fases van de cyclus, ook wel seizoenen genoemd, en ik neem je mee in de eerste stappen naar minder pms klachten! Wat er allemaal aan bod komt;

– Hoe werken jouw hormonen en cyclus?
– Welke invloed hebben ze op je dagelijkse leven?
– Hoe kan je zelf gaan bijhouden waar je bent in je cyclus en wat er dan gebeurt?
– Hoe kan je hiermee aan de slag als je aan de anticonceptie zit?
– Ik geef je 3 tips om te starten met het leven met je flow en zo je pms te laten verdwijnen

 

Flow Food
De training flow food is de volgende stap als je jouw cyclus en hormonen wilt gaan ondersteunen. Voeding speelt een hele grote rol in ons lichaam en dus ook met onze hormonen. Door kleine aanpassingen in je voeding tijdens de seizoenen, kan jij je lichaam helpen weer in balans te komen! Onderwerpen die hier onder andere voorbij komen;
– De juiste voeding per seizoen
– De invloed van cafeïne en alcohol
– Ondersteunende kruiden voor vrouwen
– Supplementen ter aanvulling voor vrouwen
– Oestrogeen dominantie en insulineresistentie

 

Leven met je flow
Deze training is mijn meest uitgebreide cursus waar ik je helemaal onder dompel in de wereld van de vrouwelijke cyclus! Deze cursus is via instagram en is 3 tot 4 keer per jaar beschikbaar. Check altijd even de nieuwste start datum hier!
In 7 weken tijd gaan we onder andere kijken naar;
– De vrouwelijke cyclus & hormonen
– Perfecte voeding ter ondersteuning
– Sport en beweging
– Jouw agenda en sociale contacten beheren
– Vrouwelijke en mannelijke energie
– Seks, relaties en zelfliefde
– Het vrouwelijke lichaam