ademcirkel breda

Wat is ademwerk en waarom is het zo goed voor je?

Ademwerk is een krachtige en natuurlijke methode waarmee je door bewust met je ademhaling om te gaan, spanning, stress en vastzittende emoties los kunt laten. In ons dagelijks leven ademen we vaak onbewust en oppervlakkig, vooral wanneer we gestrest zijn. Dit kan zorgen voor een verstoring in ons lichaam en onze geest. Door gerichte ademhalingstechnieken toe te passen, kun je jouw lichaam en geest weer in balans brengen, zowel fysiek als emotioneel.

Ademwerk helpt om je zenuwstelsel te kalmeren en je lichaam te ontladen van opgebouwde spanning. Het activeert je parasympathische zenuwstelsel, ook wel bekend als de “rust- en herstelmodus,” waardoor je diepe ontspanning ervaart. Dit kan niet alleen bijdragen aan een betere nachtrust, maar helpt ook om stressgerelateerde klachten zoals angst, vermoeidheid en zelfs burn-out te verminderen.

Ademwerk en je hormonen..

Wat veel mensen niet weten, is dat ademwerk ook een grote invloed heeft op je hormoonbalans. Hormonen reageren sterk op stress. Wanneer je constant stress ervaart, kan dit leiden tot een disbalans in je hormonen, met vervelende symptomen zoals menstruatieklachten, stemmingswisselingen en vermoeidheid als gevolg.

Door ademwerk te gebruiken, kun je je stressniveau verlagen en daarmee je hormonen ondersteunen om weer in balans te komen. Een regelmatige ademsessie kan helpen om de negatieve impact van stress op je hormonale systeem te verminderen en je lichaam te helpen weer op een natuurlijke manier te functioneren.

Ontdek de kracht van ademwerk

Wil je zelf ervaren wat ademwerk voor jou kan doen? Meld je dan aan voor een van de Liefdevolle Ademcirkels verderop op deze pagina of plan een persoonlijke 1-op-1 sessie in. Via het contactformulier kun je eenvoudig een afspraak maken, zodat we samen kunnen kijken of ademwerk jou kan helpen om meer rust en balans te vinden.

Liefdevolle ademcirkel
Black Friday?
Ik doe het anders!

Wat nou als je dit jaar geen spullen koopt, maar investeerd in jezelf? En niet alleen in jezelf, maar ook in de grote droom van een kleine ondernemer?

Daarom vind je bij Kom Weer Tot Rust geen Black Friday Deals, maar investeringsdeals!