Hoe ervaar ik hooggevoeligheid?

hooggevoeligheid

In de rubriek ‘puur mezelf’ neem ik jullie mee in mijn wereld. Ik laat je weten hoe ik bepaalde zaken ervaar, wat ik ermee doe en wat ik ervan leer! In deze eerste blog wil ik graag uitleggen waaraan ik merkte dat ik hooggevoelig ben en hoe jij erachter kunt komen of je het wellicht ook bent.

Hoe het begon

Bijna twee jaar geleden hoorde ik voor het eerst van de term HSP (high sensitive person). Via social media zag ik een post waarin een vlogger omschreef wat HSP was en vooral hoeveel dingen voor haar duidelijk werden. De term “hooggevoelig” wekte direct mijn interesse en ik besloot eens uit te zoeken wat het precies inhield. Echt een geval, afgaan op je intuïtie. Dit kan iets zijn wat bij mij past. En wat ben ik blij dat ik dat gedaan heb. Want ook ik herkende gelijk zoveel dingen en ik merkte dat ik het fijn vond om te lezen dat er meer mensen zijn zoals ik. Mensen die de drukte liever vermijden, niet graag naar enge films kijken en veel slaap nodig hebben.

Na een paar minuten lezen wist ik het al zeker, ik ben een hooggevoelig persoon. De maanden daarna ben ik me er meer in gaan verdiepen door nog meer te lezen, andere mensen op te zoeken op Youtube en vooral door te onderzoeken wat het precies met mij doet. Inmiddels heb ik een hele lijst van dingen waardoor het voor mij duidelijk is dat ik HSP-er ben. Tevens heb ik ook ontdekt dat ik echt een introvert ben, iets waar veel mensen mij niet voor aan zien. Grappig want ik dacht daar vroeger zelf ook anders over. Wat een beetje meer verdieping en extra informatie allemaal wel niet kan doen. Omdat 70% van de HSP-ers ook introvert is, kan je informatie over zowel HSP als introvert/extravert vinden op mijn website. Ik hoop via dit forum mensen te kunnen informeren over leven met HSP, tips te delen en jou persoonlijk te helpen meer rust te vinden!

Herkenning

Voor nu, vooral hoe ik ben als HSP-er. Ik ben benieuwd hoeveel mensen zich hierin herkennen. Mocht je twijfelen of je ook hooggevoelig bent, doe dan vooral de test op de website!

Een aantal punten die je wellicht herkent:

  • Ik kan slecht tegen harde geluiden of muziek
  • Ik heb moeite met fel licht (of felle koplampen in de avond)
  • Ik reageer sterk op cafeïne – ik kan niet tegen pittig eten en bepaalde structuren van eten
  • Ik ontwijk spannende/gewelddadige films en series
  • Ik erger me aan mensen die door elkaar heen praten
  • Ik ontwijk liever grote groepen mensen (festival, optredens etc) – iets doet erg snel pijn(haar borstelen kan al erg pijn doen)
  • Ik huil snel en ongeveer bij alles (tv, muziek, emoties blij of verdrietig)
  • Ik vat dingen vaak persoonlijk op
  • Ik neem veel details in op
  • Ik kan uren doorbrengen in de natuur
  • Ik kan uren doorbrengen in mijn eentje
  • Ik heb veel slaap nodig
  • Ik trek me graag terug op rustige plekjes
  • Ik heb snel een opgejaagd gevoel als er nog van alles te doen is
  • Ik houd van planning en structuur – ik voel de stemming van andere mensen goed aan
  • Ik ga huilen als iemand anders huilt of voel de emotie die die persoon voelt
  • Ik heb een sterk gevoel voor rechtvaardigheid
  • Ik heb een goed inlevingsvermogen
  • Ik heb moeite met plotselinge veranderen

Alles hierboven heb ik sterk, maar dit betekent niet dat iedereen dat heeft. Elke HSP-er ervaart dingen anders. Ik zie HSP ook niet als iets negatiefs, maar juist ook erg positief. Binnenkort hier meer informatie en tips over. Voor nu…laat het even weten of jij dingen herkent of ook hooggevoelig bent!

Just keep breathing -xxx-

Wat je ook leuk kan vinden

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *