Rust – Hoe je van een kopje thee een momentje voor jezelf kunt maken

rust met een kop thee

Mensen die mij kennen die weten dat ik de hele dag door thee aan het drinken ben. Heerlijk mijn ochtend beginnen met een sterke kop thee. Ontspannen met een warme bak in de middag en een goed boek (of mijn ebook uiteraard ;)). Of juist mijn lichaam klaarmaken voor een lange nacht slapen. Aangezien dit vele liters per week zijn, wissel ik graag af met verschillende smaken. Afgelopen maanden ben ik in contact gekomen met Rensina van Yourdailyteacup.nl. Een super leuke webwinkel voor de mooiste soorten thee en alle denkbare accessoires die daarbij komen kijken. Ik heb haar gevraagd welke thee soorten volgens haar kunnen helpen bij een ontspannen en relaxed leven! Ze was zo lief om haar favorieten op een rijtje te zetten en daarna mocht ik ze testen! Lees dus snel verder voor alle info én mijn ongezouten mening 😉

Even voorstellen

Ik ben Rensina, eigenaresse van Yourdailyteacup en theesommelier. In de theewinkel/theebar in Groningen en online webshop verkopen we (ik doe het inmiddels samen) kwalitatieve losse thee, vele soorten thee-accessoires, servies en chocola om zo de complete theebeleving te creëren. Daarnaast geef ik workshops omtrent thee om mensen die dat leuk vinden meer te leren over de complete theewereld. Vandaag vertel ik jullie hoe thee kan bijdragen aan meer rust en ontspanning.

thee

Hoe kan thee bijdragen aan meer rust en ontspanning?

Thee kan een heel mindful moment zijn als je er de tijd voor neemt. Het geeft je een genietmomentje tijdens een drukke werkdag, het is een fijne dag afsluiter en/of thee kan je gevoel beïnvloeden of versterken. Echter als je dit wilt bereiken, neem er dan wel de tijd voor en kies voor een goede, kwalitatieve- en bij voorkeur losse thee.

Wat voor thee kies je?

Als je dan eenmaal tijd en zin hebt in een fijn theemoment, dan is het tijd om de juiste thee te kiezen. Zoals je vast wel weet zijn er vele soorten. Denk aan zwart, wit, groen enzovoort maar ook de kruiden en rooibos soorten zijn geliefd. Vaak kies ik thee afhankelijk van de seizoenen, het weer, het tijdstip van de dag of misschien wel het belangrijkst; wat past bij je gevoel of smaak van het moment. ’s Avonds heb ik bijvoorbeeld vaak zin in een wat kruidigere thee, terwijl ik in de ochtend ga voor een lichtere groene thee met citrus. Dit is dan ook een heel persoonlijke keuze. Wat wel belangrijk is om te weten, in thee zit theïne, of ook wel bekend als cafeïne. Het heeft een andere werking dan bij koffie, maar als je hier gevoelig voor bent kun je dit beter laten staan in de avond of minder vaak drinken. In alle theesoorten zit cafeïne, waarvan in zwarte thee het meest en de witte thee het minste. Wil je helemaal geen cafeïne, neem dan een rooibos of kruidenthee. Deze zijn namelijk cafeïnevrij!

Welke thee adviseren wij?

In de webshop verkopen we vele soorten losse thee, kruiden- en rooibos soorten. Zowel pure thee als blends (een mengeling). Daarnaast is er een healthy teabox samengesteld met hierin verschillende theeën die perfect aansluiten bij je gemoedstoestand of moment van de dag. Hieronder zal ik mijn (Rensina) tips kort beschrijven. Natuurlijk is het belangrijk dat je zelf aanvoelt welke thee je op het moment nodig hebt of lekker vindt.

Lavendel Bloesem; Lavendel is rustgevend, ontspannend en slaap bevorderend. Deze bloemige thee kan puur gedronken worden of meng hem eens met andere kruiden of theesoorten. Heerlijk als je helemaal tot rust wilt komen!

Kirsten: ik vind dit echt een super lekkere thee om in de avond te drinken of als ik merk dat ik wat stress in mijn lijf voel. Doordat die cafeïnevrij is, perfect om later op de dag of voor het slapen te nemen.

thee

Coming Home; Lekker thuiskomen met deze fris zoete kruidenblend van bamboe, melisse en bramenblad. Een comfortabele thee als je de hele dag weg bent geweest. Cafeïnevrij dus goed voor het slapen gaan!

Kirsten: deze thee is heel zacht van smaak en voor mij een beetje saai als ik heel eerlijk ben. Maakt hem zeker niet minder lekker, maar ik merk dat ik toch iets meer spanning in mijn thee zoek!

Feel Well Balanced; Houd je lichaam en geest in balans met deze krachtige kruidenblend van onder andere honeybush, karamel, citroenmelisse en ginseng. Kamille zorgt ervoor dat je ontspant en ginseng bevorderd het uithoudingsvermogen. De thee heeft een zachte smaak van honing en karamel.

Kirsten: zeker één van mijn favorieten. Iets zoeter door de honing en karamel maar het brengt je gelijk helemaal tot rust en smaakt fantastisch!

thee
thee

Ayurveda Reset & Go; Laad jezelf weer op met deze kruidige, pittige Reset & Go blend van zoethout, peper en gember. Geïnspireerd op de principes van de Ayurveda en het ondersteunt het detox proces. Cafeïnevrij.

Kirsten: voor iemand die niet van zoethout en peper houdt, was de thee verrassend lekker! Wel sterk van smaak, maar heerlijk bij te relaxen!

Fruit Madness; Totale waanzin deze explosie van fruit en ook waanzinnig in mogelijkheden. Warme thee, ijsthee en perfect om te mixen met je favoriete pure theesoort. Cafeïnevrij!

Kirsten: deze thee is voor mij de absolute favoriet. Niet alleen omdat die ook heerlijke is als ijsthee, maar vooral omdat die heerlijk smaakt én cafeïnevrij is waardoor ik hem ook later op de dag kan drinken, zonder mijn nachtrust te verstoren! Tevens kleurt die heel mooi in je glas of beker. Als je van een zoetere thee houd…you will love it!

fruit madness
thee

Mate Lemon; Mate is een energieke kruidenthee die veel wordt gedronken in Zuid Amerika en is vooral populair in Argentinië. Deze mate bevat citroengras wat een frisse smaak geeft aan de krachtige thee. Het bevat diverse vitaminen, anti-oxidanten en zorgt dat je weer wakker wordt!

Kirsten: wooow deze thee neemt me gelijk mee terug naar de fantastische reis in Argentinië, waar mensen dit drankje de hele dag door drinken! Persoonlijk vind ik hem erg sterk en even wennen, maar dat betekent niet dat die niet lekker is. Let op met de hoeveelheid hiervan later op de dag, want deze thee zit vol cafeïne.

Brandnetel; Brandnetel thee heeft een reinigende & zuiverende werking, is weerstand verhogend en is een rijke bron aan vitamine C en ijzer. Drink hem puur of mix hem met je favoriete theesoort voor een extra momentje. Deze thee is cafeïne vrij, dus drink hem wanneer je maar wilt.

Kirsten: brandnetel vind ik persoonlijk niet erg veel smaak hebben, maar zodra je er citroen sap of olie aan toevoegt, smaakt die super lekker. Zowel citroensap als brandnetel helpt je lichaam afvalstoffen af te voeren, dus perfect voor je innerlijke schoonheid!

brandnetel

Mindful aan de thee!

Je hebt een heerlijke thee in huis en hebt zin in een verwenmomentje voor jezelf. Het is tijd om de thee te gaan zetten. Wist je dat je hier een heel mindful momentje van kunt maken? Sta even stil bij de volgende punten, bewust, en ervaar thee eens anders dan anders! Bewustwording – Kijk eens naar hoe het water kookt. Wist je dat er zijn verschillende fases te zien zijn? – Schenk het water in een mooie theepot of je lievelingsmok en vul het filter met thee. – Bestudeer wat er gebeurt met de theeblaadjes. Misschien vouwen ze wel uit, verkleurt het water op een bijzondere manier of veranderen de toevoegingen. Neem de tijd! – Ruik eens goed. Welke geuren komen terug uit de thee? Welk gevoel ervaar je hierbij? – Ga comfortabel zitten en drink lekker je thee op Alleen al door deze stappen rustig te doen zul je merken dat je direct ontspant in plaats van je zakje heen en weer hengelen en gauw weer doorwerken. Verwen jezelf door een tweede kop in te schenken of geniet met een lekker stuk chocolade!

Website + korting!

We hopen dat jullie nu nog meer gaan genieten van jouw theemomentje op een dag! Uiteraard zijn alle theesoorten hierboven beschreven terug te vinden in de webshop van Yourdailyteacup! En speciaal voor jullie heb ik een mooie kortingscode gekregen. Gebruik de code ‘healthy’ bij het afrekenen en ontvang 15% korting!

Waar wacht je nog op? Ga aan de thee!

Liefs,

Kirsten

Wat je ook leuk kan vinden

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *